Terveyttä, iloa ja hyvää oloa by Beauty Center

Tammikuun alkupuolella kysyin Beauty Centerin somessa teille tärkeitä arvoja, joita haluatte vaalia vuonna 2021. Sain valtavan määrän aivan ihania kommentteja!    Tässä muutamia esimerkkejä: ❤️Huolenpito itsestä ja läheisistä ❤️Liikunnan ilo ja hyvä olo ❤️Terveys ja hyvinvointi ❤️Armollisuus ja lempeys itseä kohtaan ❤️Kiitollisuus ❤️Rakkaus   Sekä paljon, paljon muita elämämme merkityksellisiä arvoja, joiden ääreen on hyvä välillä pysähtyä pohdiskelemaan.   Onko sinulle selkeää mitä arvoja pidät tärkeinä? Vai onko ne kenties sanahelinää muun joukossa, kauniita sanoja jääkaappimagneeteissa? Jotain tältä väliltä? Ehkä osaat nimetä itsellesi tärkeitä arvoja, mutta vaikeampaa onkin jo kertoa, miten näitä omassa arjessaan vaalii.   Miten näitä sitten voi elämässään toteuttaa? Tästä ei tarvitse ottaa lisää suorituspaineita tai stressiä, päinvastoin! Suorittaessa ja täydellisyyttä kohti pyrkiessä usein unohtuu inhimillisyys ja lempeys itseä kohtaan. Sen sija...

Motivaatio- kirjoituksessa sivuttiin tapoja, tapojen muodostamista ja niiden muuttamista. Uuden tavan omaksuminen vie aikaa, ja vanhasta tavasta on vaikea irtautua. Valitsemme herkästi tutun ja turvallisen vaihtoehdon, kuljemme aina samaa polkua. Uusien tapojen hankkiminen tarkoittaa sitä, että astut syrjään nykyiseltä polulta ja raivaat itsellesi tien läpi hangen ja suon, mikä on heti raskaampi vaihtoehto kuin tasainen valmiiksi tallattu vanhojen tapojen polku. Valitsemme herkästi ostoskoriimme aina ne samat tutut tuotteet, kuljemme töihin samaa reittiä pitkin, ja totutusti töiden jälkeen rojahdamme sohvalle Netflixin ääreen chillaamaan, jos se on sitä mitä olemme tehneet ja josta olemme toistojen ja toistojen   jälkeen muodostaneet automaattisen tavan. Kaiken takana ovat aivomme, joka pyrkii "säästämään energiaa" ja näin ollen saa meidät tekemään asiat tutulla, turvallisella tavalla, koska se kuormittaa vähiten. Uuden asian aloittaminen tuntuu rasittavalta, ja aivosi kuis...