Siirry pääsisältöön

Kesän ekat festarit kuntokeskuksessa!

 Hei Centerin jäsen ja tutustuja!

Ensi viikolla on monta aihetta juhlaan: kesä tulee, Beauty Center täyttää 36 vuotta ja vietetään vappua.
Nyt startataan kesä yhdessä ja juhlitaan Beauty Centerillä! Toivotamme sinut tervetulleeksi Kesän ekoille Festareille 26.-30.4! Tutustujat myös tervetulleita.

Ohjelmassa:

- Teemajumpat! Jumpissa ”mukana” kotimaiset ja kansainväliset huippuesiintyjät!

-Asukisa: hauskin festariasu palkitaan ilmaisella jäsenkuukaudella!

-Festarihaaste: Beauty Centerin tytöt haastaa sinut tekemään 500 kyykkyä viidessä päivässä. Kun olet tehnyt kyykyt, käy kommentoimassa Facebookissa tai Instagramissa kyykkypäivitykseen tai laita vastaanottoon sähköposti tai whatsapp -viesti. Näin osallistut arvontaan.

-Photoshoot: vastaanotto ottaa teistä kuvia vastaanoton aukioloaikana (hauskimmat julkaistaan somessa).

-Festaribingo ja arvontaa: BC T-paitoja ja muita BC-tuotteita sekä 30min hierontalahjakortteja.

Festaritarjoukset pinkillä rannekkeella:

-Pt-kamppis: Uuden pt-paketin ostajalle hierontalahjakortti (50min).

-Ystävä maksutta mukaan menoihin (vastaanoton aukioloaikana).

-Festarieväät Kuudesmaku -20%.

-Festariasut Usportista ti-pe -15% (normaalihintaisista tuotteista pl. limited edition-tuotteet. 

Festariviikon asiakkuustarjoukset:

Kuukausikortti 20€ (Hox. rajoitettu määrä)

Asiakkuustarjous! Liittymismaksu 0€ ja ensimmäinen jäsenmaksu vain 9,90€ (edun arvo 112-165€, riippuen asiakkuustyypistä).

 

Teematunnit huippuesiintyjillä:

Maanantai

- klo 10.00 60+ Circuit: Danny

- klo 11.00 BC RVP: Scooter

-klo 11.55 FasciaMethod: Suurimmat balladit

- klo 15.50 BC Peppu: JVG

-klo 16.30 Lavis: Tanssit (kukkamekot tms päälle)

-klo 16.30 Toiminnallinen treeni: Gasellit

- klo 17.30 BC Sisäpyöräily: BCstock 21

- klo 17.30 BC Step: Rihanna ja Shakira

 

Tiistai

- klo 10.00 60+ Mix: Elvis

- klo 11.00 BC Sisäpyöräily: Kaija Koo

- klo 11.00 BC Kahvakuula: Battle Beast

- klo 16.30 BodyAttack: 500 kyykkyä!

- klo 17.30 BC Boost: Battle Beast 

 

Keskiviikko

- klo 10.30 Squeeze4Venus: 90-luku

- klo 12.15 BC Shape: Sonata Arctica

-klo 15.30 FasciaMethod: Suurimmat balladit

- klo 16.20 BC Kahvakuula: Suomihitit 70-luvulta 

 

Torstai

- klo 10.00 60+ Fysiomix: Beatles

- klo 11.00 Lavis: Tanssit (kukkamekot tms päälle)

- klo 16.30 BC sisäpyöräily45: DISCO!

- klo 17.25 Sirpan ja Hennan spesiaali: FatBurning25, Lihaskunto25, Kehonhuolto25. Jumppaa osa tai kaikki tunnit putkeen!

-klo 18.20 Kiddiejam: Lasten omat festarit

 

Perjantai (vappuaatto)

- klo 9.00 60+ Kunto: 90-luku

- klo 16.05 BC Kunto45: Pitbull


Lämpimästi tervetuloa mukaan nauttimaan festarifiiliksestä!

 


 

Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Kahdeksan vinkkiä kuinka taltutat hiljaisen tulehduksen

                                   Kahdeksan vinkkiä kuinka taltutat hiljaisen tulehduksen   Hiljainen tulehdus eli matala-asteinen tulehdus voi olla hankala havaita, sillä se voi olla vuosia oireeton . Hiljainen tulehdus ei ole sairaus, mutta pitkään jatkunut tulehdustila lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin sekä kakkostyypin diabetekseen. Sillä voi olla myös yhteyttä Alzheimerin taudin syntyyn.  Hiljaisen tulehduksen näkyviä merkkejä ovat esimerkiksi jatkuvat infektiot, jatkuva väsymys ja masennus. Tulehdus voi myös ilmetä erilaisina kiputiloina, joihin ei löydy selkeää syytä. Lisäksi kehossa voi olla epämääräinen tai epämiellyttävä olotila. Elintavoillamme voimme vaikuttaa tähänkin asiaan. Tässä sinulle kahdeksan vinkkiä kuinka voit hillitä hiljaista tulehdusta:   1. Pidä huoli suolist...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Lähtiskö vai eikö lähtis?

Lähtiskö vai eikö lähtis? Kyllä kannattaa lähteä. Haluamme kumota vääristyneitä olettamuksia liittyen kuntosaliharjoittelun tai ryhmäliikunnan aloittamiseen.  Aloittelijalla voi olla korkea kynnys tulla liikuntakeskukseen, koska voi kokea, että on jotenkin 'vääränlainen'.  Meille voit tulla sellaisena kun olet. Me hyväksymme kaikki naiset omana itsenään. Osa voi kokea, että täytyy ensin treenata tai laihduttaa, että kehtaa tulla liikuntakeskukseen. Tämä ei pidä paikkaansa! Meille voit tulla olit sitten missä kunnossa tahansa. Ammattitaitoiset valmentajat tekevät sinun kuntotasollesi sopivat harjoitteet. Ja nimenomaan täällä meillä tehdään tuloksia -yhdessä. Osa voi pelätä, että tekee lihaskuntoliikkeet väärin. Me yksi ainoista kuntosaleista tarjoamme liittymisen yhteydessä kuntosaliohjauksen ja -ohjelman. Tulet siis tekemään liikkeet turvallisesti, oikein ja tehokkaasti.  Aluksi liikunnan toteuttaminen voi tuntua raskaalta ja väsyttävältä. Moni kysyy, että: "Eikö tämän ha...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kipu ja kuormitus

  Liikkumisesta voi saada apua moneen isoon ja pienempäänkin olemassa olevaan vaivaan. Kiputilan ilmetessä monesti kuitenkin jäädään herkästi paikoilleen ja uskotaan, että liikunta on pahaksi ja vain pitkittää vaivan parantumista. Tietenkin on sellaisia vammoja ja vaivoja, jotka vaativat kuormituksen hetkellistä tauottamista, mutta useimmiten keho ja loukkaantunut aluekin pitävät lempeästä liikkeestä.  Loukkaantumista seuraavan kuntoutuksen ja lihaskuntoharjoittelun on oltava nousujohteista, kun toiminta- ja liikuntakuntakykyä pyritään palauttamaan loukkaantumista edeltävälle tasolle tai jopa paremmaksi. Varominen ei pidemmän päälle auta, ja voi laskea toimintakykyä. Ihminen on lopulta psykofyysinen kokonaisuus, ja myös huolestuminen ja pelkoajatukset voivat vaikuttaa kiputuntemukseen. Kehon antamia signaaleja on kuunneltava, mutta niitä ei kannata ylianalysoida, ja siedettävä kipu saakin jossakin määrin kuulua harjoitteluun. Osaava valmentaja pystyy mukauttamaan harjoittelua ...
Lähetä kommentti
Lue lisää