Siirry pääsisältöön

Kesän ekat festarit kuntokeskuksessa!

 Hei Centerin jäsen ja tutustuja!

Ensi viikolla on monta aihetta juhlaan: kesä tulee, Beauty Center täyttää 36 vuotta ja vietetään vappua.
Nyt startataan kesä yhdessä ja juhlitaan Beauty Centerillä! Toivotamme sinut tervetulleeksi Kesän ekoille Festareille 26.-30.4! Tutustujat myös tervetulleita.

Ohjelmassa:

- Teemajumpat! Jumpissa ”mukana” kotimaiset ja kansainväliset huippuesiintyjät!

-Asukisa: hauskin festariasu palkitaan ilmaisella jäsenkuukaudella!

-Festarihaaste: Beauty Centerin tytöt haastaa sinut tekemään 500 kyykkyä viidessä päivässä. Kun olet tehnyt kyykyt, käy kommentoimassa Facebookissa tai Instagramissa kyykkypäivitykseen tai laita vastaanottoon sähköposti tai whatsapp -viesti. Näin osallistut arvontaan.

-Photoshoot: vastaanotto ottaa teistä kuvia vastaanoton aukioloaikana (hauskimmat julkaistaan somessa).

-Festaribingo ja arvontaa: BC T-paitoja ja muita BC-tuotteita sekä 30min hierontalahjakortteja.

Festaritarjoukset pinkillä rannekkeella:

-Pt-kamppis: Uuden pt-paketin ostajalle hierontalahjakortti (50min).

-Ystävä maksutta mukaan menoihin (vastaanoton aukioloaikana).

-Festarieväät Kuudesmaku -20%.

-Festariasut Usportista ti-pe -15% (normaalihintaisista tuotteista pl. limited edition-tuotteet. 

Festariviikon asiakkuustarjoukset:

Kuukausikortti 20€ (Hox. rajoitettu määrä)

Asiakkuustarjous! Liittymismaksu 0€ ja ensimmäinen jäsenmaksu vain 9,90€ (edun arvo 112-165€, riippuen asiakkuustyypistä).

 

Teematunnit huippuesiintyjillä:

Maanantai

- klo 10.00 60+ Circuit: Danny

- klo 11.00 BC RVP: Scooter

-klo 11.55 FasciaMethod: Suurimmat balladit

- klo 15.50 BC Peppu: JVG

-klo 16.30 Lavis: Tanssit (kukkamekot tms päälle)

-klo 16.30 Toiminnallinen treeni: Gasellit

- klo 17.30 BC Sisäpyöräily: BCstock 21

- klo 17.30 BC Step: Rihanna ja Shakira

 

Tiistai

- klo 10.00 60+ Mix: Elvis

- klo 11.00 BC Sisäpyöräily: Kaija Koo

- klo 11.00 BC Kahvakuula: Battle Beast

- klo 16.30 BodyAttack: 500 kyykkyä!

- klo 17.30 BC Boost: Battle Beast 

 

Keskiviikko

- klo 10.30 Squeeze4Venus: 90-luku

- klo 12.15 BC Shape: Sonata Arctica

-klo 15.30 FasciaMethod: Suurimmat balladit

- klo 16.20 BC Kahvakuula: Suomihitit 70-luvulta 

 

Torstai

- klo 10.00 60+ Fysiomix: Beatles

- klo 11.00 Lavis: Tanssit (kukkamekot tms päälle)

- klo 16.30 BC sisäpyöräily45: DISCO!

- klo 17.25 Sirpan ja Hennan spesiaali: FatBurning25, Lihaskunto25, Kehonhuolto25. Jumppaa osa tai kaikki tunnit putkeen!

-klo 18.20 Kiddiejam: Lasten omat festarit

 

Perjantai (vappuaatto)

- klo 9.00 60+ Kunto: 90-luku

- klo 16.05 BC Kunto45: Pitbull


Lämpimästi tervetuloa mukaan nauttimaan festarifiiliksestä!

 


 

Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Mitä saat Beauty Centeriltä?

 Mitä saat Beauty Centeriltä? Beauty Center on vastaus oululaisten naisten liikkumistarpeelle. Naisten oma liikuntakeskus on matalan kynnyksen hyvinvointikeidas, jossa jokainen treenaaja voi olla oma itsensä ja nauttia kuntoilusta. Sinun ei tarvitse laihduttaa tai kasvattaa lihasta ennen kuin uskallat tulla meille, sillä saat henkilökohtaista ohjausta päästäksesi miellyttävästi alkuun. Centerillä et liiku kaikuvassa hallissa vaan kodikkaassa ympäristössä, josta löytyvät kuntosalin lisäksi kaksi ryhmäliikuntatilaa, tilavat ja lämpimät pukuhuoneet, saunalla varustettu suihkutila ja infrapunasauna. Kun haluat seurata edistymistäsi, käytössäsi on Fit3D-skanneri, joka analysoi muun muassa ryhtiäsi. Skannerista saat kolmiulotteisen kuvan vartalostasi ja pystyt seuraamaan kropassasi tapahtuvia muutoksia. Treenin jälkeen nautit palautusjuoman tai kupposen kuumaa kahvipisteessämme ennen kuin jatkat virkistyneenä päivääsi. Beauty Center liikuttaa kaikenlaisia, tavallisia naisia nuoresta vart...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Jumissa(ko)?

Oletko jumissa? Useimmiten kireimmät lihakset löytyvät niska-hartiaseudulta, takareidestä, pohkeista ja lonkankoukistajista. Mutta entä jos ne ovatkin vain heikot? Tietenkin on otettava huomioon myös nivelten liikkuvuus (jotkut meistä ovat yliliikkuvia), normaalit anatomiset variaatiot ihmisten välillä ja lihasten luonnollinen jänteys. Esim. liikkuvuus voi nivelessä olla normaali, mutta silti sinulla on tunne lihaksen tiukkuudesta. Tunne on tärkeä huomioitava asia, koska kyllähän siellä jotain ongelmaa silloin on ja asialle kannattaa tehdä jotain. Mutta mitä? Venytellä? Jättää saliharjoittelu vähemmälle? Hieronnasta ja venyttelystä voi saada apua akuuttiin kipuun, mutta pidemmällä tähtäimellä parempia tuloksia saat, kun liikut monipuolisesti. Treenivinkkejä löydät seuraavan tekstin lomasta, sekä tuoretta tutkimustietoa tekstin loppuosiosta. Niska-hartiaseutu Epäkäslihaksen yläosan jumeja esiintyy tyypillisesti sellaisilla henkilöillä, jotka istuvat useita tunteja paikoillaan työske...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Miten aloittaa liikkuminen?

On ihan tosi että toisille meistä liikunta/liikkuminen on todella vastenmielistä ajatuksenkin tasolla. Itse en juuri harrastanut mitään liikuntaa moneen vuoteen lukion jälkeen. Koululiikunnassa olin huono, ja vaikka sain aina arvosanan 8 hyvästä yrittämisestä niin en pitänyt liikuntatunteja mukavina. Näin jälkeenpäin tiedän yhden syyn olleen oma huono kunto ja ylipaino. Jos hiki valuu virtanaan, keuhkot ovat rärähtämispisteessä, jalat painaa kuin betonipylväät etkä vaan kaikkesi annettuasikaan pysy muiden vauhdissa, niin eihän se ole kivaa. Se vie motivaation moneksi vuodeksi. Kohtaan välillä 60+-asiakkaita, jotka kertovat, että koululiikunnan jälkeen heitä ei ole kiinnostanut liikkua. Välillä tamburiini liittyy asiaan. Jos et ole hetkeen liikkunut mutta haluaisit aloittaa liikkumisen, niin etene pienin askelin. Tee lyhyt kävelylenkki, vaikka 5 minuuttia kerrallaan, tai lisää arkiliikuntaa. Tee liikkumisesta mukavaa, esim. hämää aivojasi kuuntelemalla samalla mieluisaa mus...
Lähetä kommentti
Lue lisää