Siirry pääsisältöön

Mitä saat Beauty Centeriltä?

 Mitä saat Beauty Centeriltä?


Beauty Center on vastaus oululaisten naisten liikkumistarpeelle. Naisten oma liikuntakeskus on matalan kynnyksen hyvinvointikeidas, jossa jokainen treenaaja voi olla oma itsensä ja nauttia kuntoilusta. Sinun ei tarvitse laihduttaa tai kasvattaa lihasta ennen kuin uskallat tulla meille, sillä saat henkilökohtaista ohjausta päästäksesi miellyttävästi alkuun.


Centerillä et liiku kaikuvassa hallissa vaan kodikkaassa ympäristössä, josta löytyvät kuntosalin lisäksi kaksi ryhmäliikuntatilaa, tilavat ja lämpimät pukuhuoneet, saunalla varustettu suihkutila ja infrapunasauna. Kun haluat seurata edistymistäsi, käytössäsi on Fit3D-skanneri, joka analysoi muun muassa ryhtiäsi. Skannerista saat kolmiulotteisen kuvan vartalostasi ja pystyt seuraamaan kropassasi tapahtuvia muutoksia. Treenin jälkeen nautit palautusjuoman tai kupposen kuumaa kahvipisteessämme ennen kuin jatkat virkistyneenä päivääsi.


Beauty Center liikuttaa kaikenlaisia, tavallisia naisia nuoresta varttuneempaan. Kuntosalin puolelta löytyy paljon erilaisia vaihtoehtoja monipuolisiin treeneihin. Salilla treenaat turvallisesti ja monipuolisesti käyttäen TechnoGymin laadukkaita laitteita. Salilta löytyy myös runsaasti vapaita painoja, kahvakuulia ja kolme kyykky/penkkipunnerrustelinettä tankoineen vaativampaan ja tavoitteellisempaan treeniin. Lämmitellä voit kuntopyörillä, soutulaitteilla, crosstrainerilla tai juoksumatolla. Huoltavaan harjoitteluun löydät vastuskuminauhoja, keppejä ja foam rollereita. Kuntosalin lisäksi käytössäsi on toiminnallinen harjoittelutila, jossa treenaat vapailla painoilla. Myös iso ryhmäliikuntasali on käytössäsi aina kun siellä ei ole tunteja.


Ryhmäliikuntaa on tarjolla monenlaisiin mieltymyksiin: tanssia, eritasoisia lihaskuntotunteja, sisäpyöräilytunteja ja kehonhuoltoa. 60+ asiakkaille on omia tunteja, joissa huolehditaan monipuolisesti koko kehon lihasvoimasta, tasapainosta ja liikkuvuudesta. Ryhmäliikuntatunteja on kaikkiaan 70 viikossa paikan päällä. Näistä 50 lähetetään etänä kotikatsomoon, joten voit liikkua myös kotona tuttujen ohjaajien liikuttamana.


Asiakkaille on tarjolla säännöllisesti erilaisia workshopeja vaihtuvilla teemoilla kuten ryhti, lavan hallinta ja leuanveto. Workshopit on suunniteltu maksuttomiksi ohjauksiksi, jotta sinä opit enemmän ja saat vaihtelua liikkumiseen. Ohjaajamme ovat helposti lähestyttäviä sekä iloisia ja yhteisenä tavoitteenamme on tuottaa sinulle terveyttä, iloa ja hyvää oloa!


Beauty Center on avoinna klo 05-01, joten aikaiset kukkujat ja iltaihmiset löytävät oman aikansa treeniin. Treenaajien ikähaarukka on 14-86 vuotta, mikä kertoo, että liikkumisen ovat havainneet hyväksi kaiken ikäiset. Beauty Center on paikka jokaiselle oman kunnon kohentamiseen.


Beauty Centerillä ilmapiiri on kannustava ja iloinen ja salilla onkin muodostunut pitkiä, lämpimiä ystävyyssuhteita! Kukin saa treenata omalla tasollaan, kohti omia tavoitteitaan. Beauty Centerin ammattitaitoiseen henkilökuntaan kuuluu personal trainereita, fysioterapeutteja ja hierojia, joilla on vankka kokemus alastaan. Erikoisosaamista löytyy muun muassa toiminnallisesta harjoittelusta, voimaharjoittelusta, tuki- ja liikuntaelinongelmien ennaltaehkäisystä ja kuntoutuksesta, naisten fysioterapiasta sekä psyykkisestä valmennuksesta. Henkilökunta on helposti lähestyttävää ja paikalla sinua varten, jotta tunnet olosi tervetulleeksi ja tiedät olevasi tärkeä.


Tee Beauty Centeristä toinen kotisi. Tervetuloa!



Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

NÄIN LISÄÄ OMATOIMISUUTTA JA TERVEITÄ ELINVUOSIA (JA KUINKA VÄLTÄT LAITOSHOIDON)

Nykyisin ihmiset elävät huomattavasti pidempään kuin aikaisemmin ja eläkkeellä voidaan olla vuosikymmeniä. Lisävuodet ovat yleensä terveitä ja toimintakykyisiä. Fun fact: 1800-luvulla miesten ja naisten eliniän odote oli n. 40 vuotta, 1900-luvulla nousu 45-vuodesta 81-ikävuoteen. Eli aiemmin kuoltiin ”nuorina”, mutta nyt pysytään hengissä huomattavasti pidempään. Ikääntymistä ei voi pysäyttää, mutta hyviä elinvuosia voi saada vaikka loppuun asti. Ihminen on sosiaalinen ja liikkumaan tarkoitettu olento, joten näitä taitoja on tärkeää pitää yllä. Hyväkuntoinen ihminen ikääntyessäänkin säilyttää usein elämänilon, kun pystyy liikkumaan, harrastamaan, tapaamaan lapsenlapsia ja tuttavia, matkustelemaan jne. Huonokuntoisimmilla ihmisillä elinympäristö on kapea, eli ei ole sosiaalisia suhteita eikä ulos juuri mennä. Liikkumattomuus heikentää edelleen liikuntakykyä ja halua lähteä ulos. Tietenkin sairastumiset ja loukkaantumiset voivat vaikuttaa kuntoon, mutta oli kuinka huonossa kunnossa...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kahdeksan vinkkiä kuinka taltutat hiljaisen tulehduksen

                                   Kahdeksan vinkkiä kuinka taltutat hiljaisen tulehduksen   Hiljainen tulehdus eli matala-asteinen tulehdus voi olla hankala havaita, sillä se voi olla vuosia oireeton . Hiljainen tulehdus ei ole sairaus, mutta pitkään jatkunut tulehdustila lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin sekä kakkostyypin diabetekseen. Sillä voi olla myös yhteyttä Alzheimerin taudin syntyyn.  Hiljaisen tulehduksen näkyviä merkkejä ovat esimerkiksi jatkuvat infektiot, jatkuva väsymys ja masennus. Tulehdus voi myös ilmetä erilaisina kiputiloina, joihin ei löydy selkeää syytä. Lisäksi kehossa voi olla epämääräinen tai epämiellyttävä olotila. Elintavoillamme voimme vaikuttaa tähänkin asiaan. Tässä sinulle kahdeksan vinkkiä kuinka voit hillitä hiljaista tulehdusta:   1. Pidä huoli suolist...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Lähtiskö vai eikö lähtis?

Lähtiskö vai eikö lähtis? Kyllä kannattaa lähteä. Haluamme kumota vääristyneitä olettamuksia liittyen kuntosaliharjoittelun tai ryhmäliikunnan aloittamiseen.  Aloittelijalla voi olla korkea kynnys tulla liikuntakeskukseen, koska voi kokea, että on jotenkin 'vääränlainen'.  Meille voit tulla sellaisena kun olet. Me hyväksymme kaikki naiset omana itsenään. Osa voi kokea, että täytyy ensin treenata tai laihduttaa, että kehtaa tulla liikuntakeskukseen. Tämä ei pidä paikkaansa! Meille voit tulla olit sitten missä kunnossa tahansa. Ammattitaitoiset valmentajat tekevät sinun kuntotasollesi sopivat harjoitteet. Ja nimenomaan täällä meillä tehdään tuloksia -yhdessä. Osa voi pelätä, että tekee lihaskuntoliikkeet väärin. Me yksi ainoista kuntosaleista tarjoamme liittymisen yhteydessä kuntosaliohjauksen ja -ohjelman. Tulet siis tekemään liikkeet turvallisesti, oikein ja tehokkaasti.  Aluksi liikunnan toteuttaminen voi tuntua raskaalta ja väsyttävältä. Moni kysyy, että: "Eikö tämän ha...
Lähetä kommentti
Lue lisää